乖把腿张大一点就不疼了
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哎呀,第一次嘗試這種高難度瑜伽動(dòng)作,身體有點(diǎn)僵硬是正常的。乖,聽(tīng)我的,慢慢把腿張大一點(diǎn),感受肌肉的拉伸。別緊張,深呼吸,想象自己是一只柔軟的小貓咪。只要放松下來(lái),就能找到最舒服的角度,不適感也會(huì)慢慢消失的。相信我,堅(jiān)持一下,你會(huì)發(fā)現(xiàn)新的自己!
……馬強(qiáng),克萊德·伯寧,周政燃
李幸芷,黛西·博蒙特,布魯諾·托德契尼
強(qiáng)東玥,費(fèi)爾魯扎·鮑克,杰森·卡內(nèi)拉
托馬斯·簡(jiǎn),元華,Paras Gola